Retornando as rotinas saudáveis

Vamos lá exercicios dos ultimo 2 dias não bati minha meta de 10mil passos mas estou a caminho .

Terça 3742 passos

Segunda 8630 passos

Fotos do APP que utilizo pra contar passos fala mais dele no futuro.

Escrever esta sendo dificil para mim estou em inspiração entao com fotos acredito que devagar volte a fazer post com mais palavras vou tirar fotos dos meus pratos também.

OBS.: Terça fui interrompida pela chuva forte que chegou e so consegui caminhar por 30min.

bjos

2 anos 

Quantas mudanças estou voltando porque preciso de ajuda e acredito que com vocês eu vou conseguir.

Bom depois do ultimo post eu engordei hoje estou com 80kg e não estou feliz com isso, eu estou retomando a rotina de exercicios e a contar os pontos . 

RECEITA DE SUCESSO A GENTE REPETE 

Caminhas diarias e meu diario alimentar vou postar aqui.

 

 A novidade boa também eu me mudei e estou aprendendo uma cultura e cutumes novos . Logo post sobre isso.

 

 

Saudades de escrever e postar ...

bjos, boa noite

1 ano

Um ano sem post estava bem me acha feliz mas ai em abril começou meu pesadelo viajem marido 15 dias sozinha , gravidez, aborto , depressão , raiva , assalto 2 por falta de um ai vc para academia se afasta do mundo engorda uns 5 kg e acha que tudo poderia ser pior ....

Sera ? Fazendo terapia tomando anti-depressivo quis para de estudar mas consegui ser forte e continuar estou pensando em voltar para onde nunca devia ter saído academia lugar conde o corpo relaxa e a mente desliga aprendi a gostar desse mundo Graças a Deus .

Vou Viajar daqui 10 dias 1 viajem internacional ansiedade grande mas ao mesmo tempo uma paz me toma conta quero descansar e conhecer lugares diferentes preciso ver coisas bonitas e aprender a reconhecer o porque vale a pena viver o que realmente vale a pena lutar .

Voltei a trabalhar produzir algo saber que vc criou e fez parte de escolhas e bem gratificante ser útil e se sentir útil produtiva .



agradeço as orações .