Boa noite!
Eu sei que rotina é algo que temos quer ter na RA e AF, mas ficou complicado, cansei de caminhar todos os dias no mesmo horário no mesmo local ai para piorar semana passada choveu fez frio e eu aqui no meu aperta mento pesando ,parada eu não posso ficar peguei uns pesinhos e fiz ginástica localizada e tal não tinha corda, mas pulei mesmo assim e a semana passou o resultado não foram grandes perdas, mas mantive eliminando que é melhor do que engordar.
Esta semana o sol apareceu e estava eu pronta para caminhada ontem, mas com muita preguiça quando me lembrei de um jogo de dança e resolvi tentar Surpresa fiz 40 min. e adorei alem de movimentar me diverti. Hoje não poderia ser diferente fiz + localizada e 1 hs de dança estou achando ótimo .
23º - Dia “Quando você se sente bem consigo, os outros também se sentem bem com você.”
JAKE (BODY AND JAKE) STEINFELD
24º - Dia “Se não perguntar, não terá a resposta.”
GANDHI
PS: Ansiosa para mudar de casa! Faz mais de 10 anos que não peso na faixa dos 70.
Bjos boa semana.
Que bom minha florzinha, o importante é não ficar parada para não desanimar!!
ResponderExcluirForça e foco e uma ótima semana pra ti!! Bjuus*
Olá, é bom a gente alternar as atividades pra não enjoar e que tal intercalar a caminhada com corridas? Eu comecei a revezar até que consegui só correr...beijo, Rê
ResponderExcluirhttp://belasnafoto.blogspot.com.br/