REGRAS DO DESAFIO 80KG em 8 Semanas

Se manter ativa durante 3x por semana praticando algum tipo de atividade que queime calorias. Vale tudo, desde fazer faxina em casa, levar o cachorro pra passear, passar roupa, fazer amor com o marido, namorado, ficante, peguete, ou que for. [claro! sexo também queima calorias e muitas!] quem tiver uma academia a disposição, por favor não economizem tempo. Ladies se joga na atividade fisica.

Se não emagrecer procure não engordar.
Não existe um peso X para cada PODEROSA emagrecer, ou seja se emagrecer 100gr ótimo, se emagrecer 1,200 Kg otimo também. O que conta é a participação de cada uma.

Cumprir as tarefas da semana.
E nem vem com desculpa de que tem marido, filho, cachorro, papagaio, periquito e que não deu tempo. Cada uma vai ter que administrar o seu proprio tempo.

Alimentação o mais saudável possivel. Nada de dietas radicais. A intenção é ter um corpo mais magro e saudável, e não um corpo magro doente.

Permancer em equilibrio. Uma mente em paz consegue tudo. [se não consegue TENTE]

Responder os emails de pedido de atualização de peso. Pois eu sou UMA e vocês 37 imaginem se eu tiver que entrar blog por blog, vou ficar o resto da vida procurando o peso da semana.

Nada de desculpas pra lá de velhas do tipo jaquei por isso e por aquilo. Estamos em processo de reabilitação alimentar e bons hábitos exige muita determinação e coragem, e um ato de coragem é assumir que não resistiu a determinada tentação porquê o mau hábito te dominou não é crime nenhum.

Seguir o blog publicamente postar o selo. O selo eu atualizei com a data do inicio e final. Por favor atualizem o selo de vocês


O lema é como encerraremos no dia de finados, vamos sepultar os 80 Kg que é a soma da eliminaçao de todas nessas 8 semanas e para que gosta de numerologia somos em 38 Poderosas .

OBS : post tirado do blog da VIVIS temos que dar os creditos .